Lunchbox #1,czyli startujemy z pierwszym cyklem! :)

IMG_5253.1

   Tym wpisem rozpoczynamy pierwszy ekscentryczny blogo- cykl. Mam nadzieję, że przepisy na pyszne lunch’yki, które będą pojawiać się raz w tygodniu, a dokładnie co środa, przypadną Wam do gustu! Na pierwszy ogień idzie niezwykle prosty zestaw. Postaram się żeby wszystkie były łatwe i szybkie w przygotowaniu. Poza tym oczywiście będą zdrowe i mieszczące się w ekscentrycznym duchu tego bloga! :) Wobec tego nie pozostało Wam już nic innego jak przyszykować swoje pudełko, którego być może jeszcze w ogóle nie macie, więc kupujecie prędko i od tej środy lunchbox’ujecie w pracy, czy szkole razem z przygotowanymi specjalnie na tą okazję przepisami. Zapraszam!

   W lunchbox’ie #1 znajdziecie pełnoziarniste kokardki z ugotowanymi na parze warzywami a dokładnie z brokułem i kukurydzą. Smaku całemu zestawowi nadaje odrobina oleju sezamowego. Można śmiało wcinać zarówno na zimno, jak i na gorąco po powtórnym podgrzaniu. Mam nadzieję, że się skusicie na takie zdrowe jedzonko :)

 LUNCHBOX #1,
 CZYLI PEŁNOZIARNISTE KOKARDKI Z GOTOWANYMI NA PARZE WARZYWAMI

  • Makaron pełnoziarnisty farfalle/kokardki- 100g
  • Brokuł- kilka niewielkich różyczek
  • Kukurydza- 1 kolba/ 3/4 puszki gotowanej na parze/ 1/4 szklanki mrożonej
  • Olej sezamowy- 1 łyżka
  • Sezam- 1 łyżka
  • Szczypiorek młody
  • Sól morska
  • Opcjonalnie ulubione zioła, np. prowansalskie-  1/2 łyżeczki

    Makaron ugotuj wg. instrukcji na opakowaniu. Polecam Ci wybrać kukurydzę z mrożonki, gotowe ziarenka, które ugotujesz na parze w 15min. Opcją na szybko jest gotowa puszka. Brokuły gotuj nie dłużej jak 3min. Wszystkie ugotowane składniki wymieszaj ze sobą, polej olejem sezamowym i opcjonalnie dodaj ulubione zioła. Posyp posiekanym młodym szczypiorkiem i podprażonym sezamem.

Smacznego!





       Jeśli lubicie farfalle to zerknijce do przepisu na wstążki z kaszą gryczaną, równie pyszne! :)




  • Swietny pomysl z tym cyklem lunchboxowym:). Szkoda tylko ze raz w tygodniu:( napewno bede zagladac w po inspiracje na posilek do pracy:)

    • Jeśli przypadnie Wam do gustu to postaram się zamieszaczać przepisy częsciej :)

  • wygląda smacznie:)

  • Anonymous

    Mam pomysł na kolejny cykl – choć ten jest/będzie :) świetny – mianowicie dieta zołądkowa. Coś dla tych biedulek :) z wrzodami, przepukliną, refluksem, co wiele rzeczy jeść nie mogą a i pewnie mają problem z bilansowanem diety

    • Wezmę to pod uwagę! Warto pisać o swoich pomysłach, czy zapotrzebowaniu na jkieś konkretne przepisy właśnie. Dzięki temu nie będę działać na oślep :)

  • Pięknie to wygląda i ma wszystkie składniki które lubię :)

  • Fajny pomysł,na pewno coś podpatrzę:)

  • Taki lunch poza domem jest fajny i bardzo zdrowy . Ja jak jestem w szkole to jade tylko na kanapkach . Czas coś zmienić . ; /

    • Ja na uczelni wcinałam…batony :P Dopiero pod koniec studiów przyszła zmiana nawyków żywieniowych i piersze pudełka z jedzeniem :) Taki lunchbox można śmiało przygotować wieczorem, włożyć do lodówki i rano już nic nie trzeba robić! :)

  • Ten komentarz został usunięty przez autora.

  • Ten komentarz został usunięty przez autora.

  • Ten komentarz został usunięty przez autora.

  • Anonymous

    wygląda wspaniale, te smaczne pudełeczka to świetne pomysły na prowiant do pracy i szkoły, mam parowar od stycznia i tym bardziej z nich skorzystam, poza tym świetny blog – na pewno będę zaglądała choć niektóre przyprawy są mi nieznane

    • Dziekuję! Wobec tego zachęcam do śledzenia bloga i odkrywania nowych smaków! :) To naprawdę świetna sprawa ;) Pozdrawiam!